Ülőtánc foglalkozás

Az ülőtánc egyéni, kis- és nagycsoportos foglalkozások keretében is megvalósítható. Ebben a mozgásformában részt tudnak venni különböző egészségi állapotú személyek:

• mozgásukban korlátozottak,
• mentális hanyatlásban érintettek,
• demens személyek.

Az ülőtánc egy kíméletes mozgásforma, melyet életünk végéig űzhetünk, karbantartja a fizikai és a szellemi egészséget egyaránt. Összehangolja a jobb- és bal agyféltekét. Az ülőtánc nemcsak a testre hat jótékonyan, hanem vidámságot jelent a léleknek, az agynak pedig tréninget. A résztvevők élvezhetik a zene és a mozgás jótékony hatásait, miközben javul a kedélyállapotuk

1. folyamat: zene kiválasztása. A zene megmozgatja a fantáziát, emlékképeket idéz fel, ezzel javítja a hosszútávú emlékező képességet. Terápiás hatása miatt a demenciában érintettekre is pozitívan hat. Segíthet az ellazulásban, erőt adhat, az önkifejezést támogatja és – nem utolsó sorban – közösségformáló erővel is bír. A zene hallgatása segítséget nyújt azok számára, akik lelki vagy fizikai betegségben szenvednek, szoronganak, fogyatékossággal élnek, krízisen mennek keresztül, vagy csupán jobban szeretnék érezni magukat. A zenés ülőtánc lehetőséget nyújt a kapcsolatteremtéshez, az érzelmek átéléséhez és a felszabadultság érzését nyújtja.
2. folyamat: mozgássor összeállítása és begyakorlása. Motorikus képességeket hív elő, melyek segítik a koordinációs-, egyensúlyozó-, mozgás érzékelő-, téri tájékozódó-, és ritmusképességeket. Immunrendszert erősítő, preventív és szinten tartó hatású.
3. folyamat: a kiválasztott zenék és a gyakorlatsorok összehangolása. Fejleszti az önértékelést, lelki egyensúlyt teremt, stresszoldó hatású. Az átélt közös élmények építőleg hatnak a résztvevőkre, mely során a szociális interakciók is gyarapodnak.